月经期建议可以适当散步。像转呼啦圈、跑步、跳跃运动、游泳，在近期都不建议做。

　　剧烈运动以后可能会刺激子宫收缩，导致月经血逆流顺着输卵管进入到盆腔，临床上造成盆腔子宫内膜异位症，发生痛经、不孕。所以月经期适当的散步就可以了，还要注意休息，因为经期抵抗力低下容易出现疲劳，失眠的情况，所以月经期要注意休息。