肝胆湿热人群要以清淡易消化饮食为主，多吃新鲜蔬菜水果和含有多种维生素、微量元素、膳食纤维丰富的食品，如玉米、荞麦、绿豆、豆芽、蘑菇、木耳、芹菜、菠菜、大白菜、萝卜、山药、薏仁等。

　　不要吃辛辣刺激性食品、不要吃油炸、肥甘厚味过高食品、也不要吸烟饮酒。