得了双侧乳腺增生具体的治疗方案，根据病情的严重程度来适当的选择。

　　对于轻型或者是症状不重的双侧乳腺增生，可以考虑通过饮食生活起居等方面来进行调节，尽量减少激素类食物和药品摄入，适当参加体育运动，提高机体免疫能力，使内分泌平衡得到有效改善，双侧乳腺增生能够得到有效的治疗。

　　对于比较重症、引起明显疼痛的双侧乳腺增生，可以考虑应用药物，包括应用三苯氧胺等药物治疗，必要时可以辅助中药进行乳腺增生的调节。