很多人知道自己患有筋膜炎，但是不知道自己可以做什么，能够缓解筋膜炎带来的不舒服的感觉。对于这个病情的该怎么治疗是一无所知。

　　其实大部分的筋膜炎都是因为受到冷风的刺激发生的，所以最需要做的就是，一定要多穿一些衣服，注意保暖，避免冷风的侵蚀不断的刺激。在一定程度上，是可以缓解筋膜炎这个病情加重的。有条件的可以每天晚上睡觉前，用热毛巾敷在自己患有筋膜炎的部位，促进周围的血液循环;适当的做一些简单的按摩，也是一样的作用原理，都是促进血液更好的流通，及时将体内的炎症代谢出去。

　　多吃一些维生素含量比较多的食物，像葡萄，柚子，猕猴桃，橙子，芹菜，西红柿，牛油果等，这些食物可以提高我们身体的免疫力，有效抵制细菌和病毒的二次侵蚀。多吃一些促进血液流通的食物，像红枣，桑葚，桂圆，鸡汤，鸡蛋，豆浆，牛奶等，这些食物对血管是非常有好处的，可以增加血管的弹性，使血液流通的比以前更加快速，食物中的一些营养也能得到更好的吸收。上述所说的几种方法，要是都没有起到缓解作用的，建议及时去医院做一个全面的检查，并在医生的指导下进行用药治疗。