发烧是一种常见的情况，出现这种症状的时候，家人会给患者进行一定的降温措施，但有的患者会出现一直不退热的现象，这让家人非常地担心，这时候应该怎么做才能有效退烧，是很多人比较关心的问题。

　　长时间的发烧会对患者的大脑造成伤害，严重的会导致患者精神出现异常，对患者日后的生活造成不好的影响，患者精神状态较好时，可以使用冰水擦拭身体的方式来降温，38度以上的患者可以服用一些退烧的药物来降温，如果尝试多种方式后，患者还不退烧的，最好及时送往医院做相关检查，及时弄清楚病因，进行对症治疗，注意给患者多喝水，补充维生素，避免长时间高热导致患者出现退水的情况，在治疗的过程中，可以采用物理降温的方式，帮助患者快速的退热，注意给患者保暖，尽量让患者能够发汗，发汗能够达到降温的效果。

　　日常进行一些适当的锻炼，增强体质，提高免疫力，避免出现发烧的情况，换季的时候注意保暖，避免受凉，每天保证充足的睡眠，不熬夜，饮食注意营养，避免食用生冷刺激性的食物，多吃蔬菜蔬果补充维生素，注意个人卫生，以免感染其他疾病引起发烧的症状。