在平时的生活中，很多的食物都会含有各种营养的物质，不仅仅可以维持大家一天的生活所需，甚至有的很会有更多的功效以及作用，海带就是其中一种。

　　在平时的生活中，如果有的人因为缺碘，就导致身体出现各种问题，如果是婴幼儿出现这样的情况，很有可能就会导致智力的发育出现问题，海带中含有的碘，是十分的丰富的，因此，它可以很好的预防甲状腺肿大，以及对治理的发育也有很好的效果。

　　海带中的一些成分，还可以帮助人们，阻止放射元素的吸收。海带中含有的海藻酸钠，可以很好的预防这些放射对人体造成的伤害。海带还可以对人体内含有的铅，进行排解，避免因为大家身体里的铅含量过多，对造血系统产生影响。海带对于三高的人群身体也有一定的好处，也可以有效的降低血液中的胆固醇。

　　有的爱漂亮的女孩子，也发现了海带的好处，它里面含有的一种物质，可以组织对脂肪的吸收，从而做到瘦身的效果，因此很多减肥的人士，都会将它作为食谱中的一员。海带还可以帮助大家的皮肤变得更加的光滑，以及细腻，甚至对人的头发，也有很大的好处。