家长对自家孩子的关注度是非常高的，想知道6岁的孩子应该怎么生长发育才是好的，其实，每一个年龄段都有一个生长发育的指标，家长要及时对照指标，注意孩子的生长情况，如果有什么不达标的地方要及时调整饮食和生活，这样才能让孩子健康成长。

　　孩子的身高和体重可以参考一个公式算出来。身高等于年龄乘以5，加上0.75米，体重等于年龄乘以2加上7。6岁的孩子身高应在1.04米至1.3米之间，体重在29至62斤之间。家长可以根据公式计算孩子的身高和体重，如果超过或者低于这个范围百分之十，就说明孩子过胖或者是过瘦。

　　孩子的生长发育受到很多方面影响，比如说睡眠是否充足，营养有没有跟上，是否生过大病。其中营养均衡是很重要的，尤其是钙质和维生素，钙质充足的孩子身高增长快，如果钙摄取不足，就会个子矮小。家长要多给孩子使用含钙丰富的食物，经常到户外晒太阳，促进钙的吸收。

　　睡眠也很重要，大家都知道孩子长个子是在夜晚飞速生长，这是因为睡觉后生长激素分泌更多，宝宝按时睡觉，不要熬夜，这样不仅个字长得高，身体抵抗力也比较好。此外家长要带孩子参与一些体育活动，平衡车或者是少儿篮球都是不错的，经常运动能让肌肉更结实，不容易生病。