鸡爪是非常美味的食物，但是处于减肥阶段的人们，会特别注意控制饮食的用量，有很多不能吃的食物，尤其是含有大量脂肪的食物，食用的话不利于实现减肥的目标，而鸡爪就是一种脂肪含量比较高的食物，减肥期间是可以吃鸡爪的，但是为了更好地减肥，建议不要食用。

　　鸡爪中含有大量的脂肪，蛋白质等成分，经常吃的话容易造成人们出现肥胖的情况，减肥期间建议饮食还是以清淡为主，多吃一些热量比较低的食物，多吃新鲜的蔬菜，如青菜、胡萝卜、西兰花等，多吃一些促进身体代谢的水果，如苹果，为了更有效，更快的达到瘦身的目标，还需要结合一些运动，每天坚持1小时左右的体育锻炼，增加身体的热量的消耗，促进肠胃的蠕动，吃完之后不要立即坐下或者躺着，容易造成脂肪在身体里面堆积，注意多喝水，能够促进体内毒素的排出。

　　饮食尽量不要太咸，吃一些热量较低的食物，平时注意休息，按时睡觉，不要熬夜，睡觉之前3个小时不要再吃东西，减肥是一个比较漫长的过程，虽然说要控制饮食，但是也要注意营养均衡，不要进行节食减肥。