发烧的时候，很多人都会觉得嘴巴里面干，而且身体没有力气、不想吃东西。这时候粥就是比较好的饮食选择。因为粥属于比较好消化的食物，即使我们的身体比较虚弱，也能够正常消化，同时补充身体需要的热量。所以身体比较虚弱或者消化能力不行的人，都可以通过喝粥来满足人体需求。发烧的时候，身体条件允许下可以在粥中加入其它食材，适量补充营养元素。

　　可以使用煮饭的米来熬粥，因为饭米有比较丰富的营养物质，有利于正常的消化吸收，保证身体恢复。但是在煮的时候要注意多加水，因为发烧的患者身体内会缺少很多的水分，需要及时补充。

　　也可以选择适量添加绿豆，来缓解自己的不适感。绿豆有驱散体内多余物质的能力，而且对体温也有一定的影响，属于比较好消化的食物之一。但是煮粥的时候可以选择先泡半个小时，防止绿豆煮不烂，影响到效果。

　　也有人会根据自己的喜好添加瘦肉煮粥，能够让自己摄入足够的热量促进身体恢复，补充蛋白质、铁元素等。但是煮粥的时候不要放太多的盐，容易加重身体内的缺水，影响到自己的恢复情况。发烧的时候要注意卧床休息，不要吃生冷的食物，容易出现大量丢失体液的情况。