生活中喜欢运动又或者是热爱打球的人，会经常遇到踝关节扭伤的情况。当人们下楼梯或者是进行了比较激烈的运动后，不小心就很有可能会使踝关节受伤，发生踝关节扭伤后，患者的脚踝部会感到非常的疼痛，如果处理的不及时的话，很有可能会出现肿胀的现象。

　　当发生踝关节扭伤的第一时间里，需要立即停止眼前的运动项目，将患者挪到比较凉快的地方休息，然后要通过冰块对脚踝扭伤的部位进行冰敷，这样对于缓解扭伤的疼痛有着很好的帮助。通过使用冷敷的方法，可以有效的时受伤脚踝部位的血管发生收缩，这样可以避免出现淤青的情况。

　　如果在进行一段时间的冰敷方法后，脚踝扭伤部位的疼痛，并没有得到任何的缓解作用，就需要到医院检查一下，看扭伤的部位是否伤害到了里面的骨骼，并且要在医生的叮嘱下合理的服用一些有助于活血的药物。

　　患者在脚踝发生扭伤后，要注意休息，不要急切的想过早下床活动，避免是扭伤的情况变得更加严重。不要经常的活动脚踝被扭伤的地方，要让扭伤的地方得到冲足的休息，按时的使用药物，可以更快的帮助扭伤部位的恢复。