筋骨疼痛是一种常见的疾病，多发生于老年人群中，也可能发生于青年人群中。比如长期伏案工作的人，会出现脖子痛，空调吹久了，会出现腰痛等，出现筋骨疼痛的大部分原因都是因为缺少运动，导致在一次剧烈的运动过后会出现筋骨疼痛的现象。

　　出现筋骨疼痛的现象，建议平时多休息，减少剧烈的运动，可以稍微做适当的运动，避免过度劳累。如果长时间没有办法缓解疼痛的状况，可以采用针灸或者按摩的方法缓解，也可以配合使用相应的膏药，症状较为严重的患者可能还需要口服某些药物治疗。考虑到是出现风湿病等原因引起的疼痛，也可能是因为着凉后导致的原因，有些患者是出现扭伤的情况导致的疼痛。如果在以上方法中无法缓解疼痛感，可以去医院骨科拍片观察，找出具体的原因后，对症治疗，缓解疼痛感。

　　出现筋骨疼痛的现象，在患病期间少走动，保持休息，适量的运动即可。可以适用热敷的方法，用热毛巾敷在疼痛的地方，有助于缓解疼痛感，促进血液循环。也可以使用活血的药膏贴在患处，症状严重的患者还是需要去医院检查一下具体原因，可能需要口服一些药物来缓解。