更年期出现心慌，心悸的现象是常见的症状，女性进入更年期胡，体内的激素水平变化较大，可以通过平时的生活调节。激素水平的变化，可以使用调节激素的药物，平时可以进行适量的体育运动，调整心理状态，改善心慌，心悸的症状。

　　出现更年期心慌的现象，可以去医院检查一下是否出现了其他的疾病导致的。如果没有疾病的出现，就属于生理性的现象，可以自行缓解，也可以通过其他的手段缓解。可以通过补充身体中的刺激素，或者使用中药调理身体，缓解症状。平时可以多去户外，增强体育运动，可以选择爬山，骑自行车等运动方法，缓解心情，保持心情的舒畅。平时多吃一些蛋白质含量高的食物，例如牛奶，鸡蛋等，增加体内的蛋白质含量。也可以多吃些大豆类的食物，豆制品中的雌激素较多，例如豆腐，豆浆等，增加体内的雌激素。

　　很多女性在进入更年期后都会容易出现心慌的现象，大多数都是出现在生气过后，在更年期后容易出现烦躁，脾气暴躁的现象，经常容易和别人起争执。出现这些不好的情绪需要及时缓解，保持好心情的舒畅，有利于缓解心慌的现象。出现严重的情况，需要及时去医院检查治疗。