女性在生产后8周左右的时间可以恢复好，女性在生产过程中会对耻骨周围的组织产生刺激，使盆腔内的组织出现水肿等情况，各个关节处也会松动，方便胎儿的娩出。一般情况下产后4-8周女性的身体已经生殖系统可以基本得到很好的恢复，产后需要多注意休养可以促进组织更好的恢复。

　　骨缝是与耻骨链接的部位，产后骨缝的愈合一般在两个月左右的时间可以恢复正常，具体的情况需要看个人的身体素质来决定。有些女性在顺产之后，耻骨的分离较大，愈合的速度也会比较慢，这种情况下可能需要3个月的时间甚至更久的时间才可以恢复正常。

　　通常在两个月的时间内，身体的各个部位都可以恢复除了乳腺的部位，产后的盆底肌肉需要时间慢慢恢复，很难恢复到怀孕之前的状态。顺产的一般在一星期左右的时间就可以洗澡，洗澡的时候不可以用凉水，采用淋浴的方式，时间不可以过长。

　　女性在生产后坐月子的过程中一定要注意保暖，不可着凉，会留下后遗症。在饮食上禁止吃辛辣刺激性的食物，尤其是对于要自己哺乳的女性。可以多吃一些维生素含量高的食物，例如水果和蔬菜，促进肠胃的蠕动。