日常生活中经常有些人出现消化不良、便秘，患者常伴有食欲不振、早饱、嗳气、反酸、烧心、腹胀等情况。出现这种情况时，首先建议饮食方面应一日三餐规律进食。进食过程中应细嚼慢咽，避免进食坚硬难消化的食物。

　　除此以外，可用手按摩腹部，促进胃肠蠕动，并且适量进行散步跑步等体育锻炼。严重情况下还可以给予药物治疗，常用药有助消化药物，促进胃肠动力的药物以及泻药。