发烧是一种症状，而发烧感觉热是一种正常的现象，发烧是主观感受，如果自身明显感觉到温度身体发热时，说明温度已经相对过高了，需要及时进行控制，当身体感觉凉快或者大汗淋漓后，发烧才可能有所好转。

　　小孩发烧是因为孩子自身的免疫力在起调节作用，成人发烧时，是为了对抗病原体入侵，身体自发的保护机制，不要一发烧就打退烧针或者挂吊水，这会破坏自身的免疫系统，当出现发烧的时候，可以先进行物理降温方式来缓解，比如用温水擦拭身体，或者使用退烧贴，甚至还可以使用冰块进行降温，部分患者可以得到很好的缓解，如果一直没有等到缓解的情况下，需要及时送往医院，避免长时间的高烧对身体造成伤害。

　　发烧的时候注意多喝水，促进排尿，这样可以更快的将病毒排出，注意卧床休息，最好可以出一身汗，能够有效降温，不要过度劳累，避免发热症状持续不降，饮食上以少盐，清淡为主，避免辛辣，油腻食物带来的刺激，引起病情加重，有条件的可以泡温水澡，可以促进血液循环，有效缓解发热症状，还能疏散烦躁情绪，高温不下的情况下，需要进行服药治疗，能有效降温。