30天出月子要注意休息，一般来说虽然过30天已经出月子，但正常产褥期为产后的四十二天，因为产妇全身的各个器官要恢复到未孕的状态，一般需要四十二天左右的时间。

　　所以30天出月子之后，还是要禁性生活，只有到42天之后，才可以恢复性生活，而且恢复性生活之后，采取避孕措施。