孕后期烧心主要是因为宝宝不断发育长大，子宫也随之变大，子宫顶部挤压到了胃部，对胃部造成了刺激，从而导致了烧心的感觉。

　　如果准妈妈怀孕之前就有胃部不适的症状，此时也会加重烧心的感觉频发。如果准妈妈孕期出现胃酸反流的情况，也会引发烧心的情况。因为腹内压力升高，导致食管倒流所引起的，会在准妈妈的胸骨和心窝处呈现一种烧灼的疼痛感和重压的感觉，并且会扩散到喉咙附近。

　　想要缓解孕后期烧心的症状平时要注意少食多餐，每次不要吃得太饱，一般吃五六分饱，隔三个小时左右再吃点东西，这样可以有效缓解肠胃负担。当出现烧心的感觉可以适当的多喝一些温水，帮助稀释胃液，这样可以缓解胃酸对食道的刺激。但值得注意的是，在吃饭前后不要喝太多的水，这时候稀释胃酸，会影响食物的消化，从而出现肠胃消化不良的问题。

　　饭后适当散步，吃一点水果或者是喝一点酸奶，都可以适当缓解烧心的感觉。准妈妈要注意穿宽松的衣服，因为太过贴身或紧身的衣服，会把腰部和腹部勒得太紧，给腹部增加了不必要的压力。而宽松的衣服可以很好的减少食道反流的情况。睡觉的时候，可以垫高上半部分，也可以缓解烧心次数的发生。