很多孕妇在怀孕早期，都会出现恶心呕吐现象，有些人表现严重，有些人症状则较轻。对于呕吐，一般在饮食上做一些调整，是可以有效缓解呕吐症状的。

　　可以多吃一些比较酸的食物，如葡萄，橙子，西红柿，山楂等，不仅起到开胃的作用，还有助于消化。但千万不要贪嘴多吃，酸性食物吃得多，是会刺激肠胃的，导致子宫收缩加剧，出现流产的迹象。日常饮食结构，可以做一些调整，多吃一些新鲜的蔬菜水果;尽量少食多餐，避免食用辛辣刺激性的食物;一些油腻的食物，如猪蹄，鸡爪，烧烤等，这些高脂肪、高热量的食物，能不吃就不要吃，这样做是可以有效缓解，怀孕期间因呕吐带来的不适感。

　　日常生活中，尽量避免去一些有刺激性味道的地方，一些味道比较大的食物，也不要去食用，不要喷涂香水。注意休息，有一个规律的生活作息，保证每日睡眠充足，保持一个良好的精神状态。

　　一般在怀孕早期呕吐现象会比较严重，到三个月以后是会缓解的;如果在饮食方面做出了调整，日常生活作息也做到规律，也不接触一些刺激性气味的东西，怀孕期间的呕吐现象，却越来越严重，这时候建议去当地医院的产科门诊，进行咨询问诊。