在怀孕的阶段，胎儿越长越大，子宫的体积也会不断的变化，在生完孩子后，自然子宫也是要回缩到原来时候的模样，这也是生产过后身体会自己产生的一个现象。但子宫收缩的效果因人而异，有的人会出现子宫收缩的状态不是很好的，为什么会收缩不好?是可以治疗的嘛?

　　生产后要注意胎盘的完整，如有残留，就会造成宫缩效果不是很理想。产后护理的时候，有些工作没做到位，可能会造成子宫感染，也会影响到子宫的收缩。由于身体疲劳，也会造成宫缩效果不好情况，或者是腹部没有注意保暖，都是会影响宫缩的。

　　那做什么可以提高宫缩的效果?如果是住在医院，可以让医生做一些医疗上的措施来促进宫缩，比如打缩宫素。也可以吃一些益母草之类的促进子宫收缩的药物，或者做一些适当的运动，可以增强子宫收缩的动作，快走、游泳都是可以增加子宫的血液循环的。在运动的同时要注意你避免下蹲或者蹲下提重物的动作。

　　促进子宫收缩可以采用医疗方法、运动的方法，还可以采用一些饮食来辅助。可以喝一些红糖水，里面含有很多微量元素，对子宫收缩是有很大的帮助的。注意腹部的保暖，还有坚持母乳喂奶也是有很好的的作用的。