女性平时可以多吃豆制品，如黑豆浆，或者是蜂王浆大豆、异黄酮、雪蛤，这些都含有丰富的雌激素，可以对身体起到保健作用。

　　但在服用这些药品或者食品之前，需要明确是否缺少雌激素，因为雌激素过高也会导致内膜异常增生，或者是子宫内膜病变等副作用，所以要明确雌激素低下以后才可以服用。