孕妇严重的失眠，对于孕妇的本人以及胎儿都会造成一系列严重的影响，所以对于孕妇失眠不可以忽视。在怀孕期间禁止擅自应用药物进行治疗，可以通过改变睡眠的习惯以及不良的生活方式来改善睡眠，如孕妇在白天可以根据自身的情况做一些运动，散散步，能够有效的改善睡眠。

　　同时，在孕妇睡眠期间，家人尽量创造比较安静的环境，尽量避免打扰孕妇，要有规律的睡眠时间，定时上下床。白天避免在床上过多休息。通过一系列的行为方式改善能够有效地缓解失眠的症状。