一觉醒来发现自己的眼睛肿了，可能是身体内排出多余水的能力比较差。在睡觉的时候无意间压迫了自己眼睛的周围，体内多余的水分没有及时排出，所以眼睛肿了。可以通过简单的按摩和做眼保健操来有效缓解。睡觉的时候注意枕头不要太低，减少摄入过多的盐和刺激性强的食物。

　　如果早上起来时候一只眼睛肿了，有可能是过敏。看看最近房间里有没有新换的物品包括：被子、枕头、被单以及房间里放置的小物件等。如果不加以防范，可能会出现结膜水肿以及眼睛又痛又痒。这时候一定要尽快找出让自己过敏的东西把它丢掉，同时饮食注意低盐，减少水的摄入。不要吃蛋、牛奶和鱼一类的食物。

　　眼睛肿也要考虑是否出现了急性结膜炎。可能是不经意间被外来的微生物感染了。你会觉得眼睛里面好像有东西或者痛的特别厉害。眼睛的分泌物可能让你的眼睛无法睁开或者像水一样不停地流淌。这时一定要去医院及时确定病因，再使用不同的药物治疗。一般会选择保持眼部清洁同时使用药物反复冲洗治疗。

　　急性结膜炎一定要使用流动的水来清洁脸和手，自己的物品做好标记并告知别人不要使用。