正常血压是指收缩压在90到119毫米汞柱和舒张压在60至79毫米汞柱范围内。处于正常血压的人，如果在平时不积极的保持健康的生活方式，也会发展为高血压。

　　因此，需要长期保持良好的生活方式，积极的预防高血压的发生，要多运动，控制体重。平时避免劳累和熬夜，充分睡眠，避免情绪剧烈波动，在平时工作中要善于舒缓压力，保持良好的心态。