感冒是一种常见的上呼吸道病毒性疾病，患者通常表现为鼻塞、咳嗽、嗓子哑等症状，感冒大多数是因为受凉后患者抵抗力下降引起的，多发生在冷暖交替季节，可根据症状的轻重程度做出相应的治疗方式。

　　咳嗽和嗓子哑都是感冒的常见症状，这时应该做好个人防护，防止症状加重。饮食上要以清淡为主，少吃油炸、辛辣以及生冷的食物，及时补充水分，多喝温开水，多排尿，促进新陈代谢。保证居住环境的整洁卫生，多通风，勤洗手降低细菌繁殖和传播。加强生活作息的调节，保证充足的睡眠，可以进行适当的锻炼，增强抵抗力。患者在症状严重的情况下，需按照医生指示服药，少说话，减少声带振动引起的嗓子痛。

　　日常生活中要注意预防，少去人口密集的公共场所，少与感冒患者接触，避免交叉感染，居住生活环境经常开窗，保持通风，呼吸新鲜空气，天气转凉时及时加衣，避免受凉感冒。

　　饮食上多吃新鲜蔬菜水果，不挑食，保证营养均衡，避免营养不良带来的身体虚弱，还要加强锻炼，多进行户外活动增强自身免疫力。感冒流行期间，可以服用一些预防药物，减少感冒的发生。