腰椎间盘突出保守治疗较多，第一，需要加强营养，多吃含蛋白高的食物。

　　第二，辅助药物治疗，包括吃腰痛宁胶囊以及还可以吃活血化瘀的舒筋活血片。

　　第三，吃营养神经的药物包括谷维素，甲钴胺等。

　　第四，进行腰背肌锻炼，小燕飞锻炼，同时还需改掉坏习惯，避免久坐，弯腰活动过多等。