女生肩膀太宽锻炼缩肩，如果是天生的骨性结构引起的肩膀宽，是无法通过锻炼达到缩肩的作用的，因为骨骼已经成熟。

　　如果是因为肌肉的强壮或者是肥胖引起的肩膀过宽，可以通过减肥或者是适当的进行肌肉的削减来进行缩肩的效果。尤其是对于因为肌肉发达，尤其是三角肌发达引起的肩膀太宽，可以减少肌肉方面的训练，加强有氧运动，可以使肌肉适当的萎缩。可以达到缩肩的作用。