经期疼痛缓解的方法，主要有以下几方面。

　　一、心理方面保持平淡的心情，切勿暴躁，易怒。

　　二、生活方面注意多休息，加强营养，不熬夜，对于腹部给予保暖等相关的处理，切忌辛辣、刺激、油腻的食物，以清淡为主。

　　三、给予药物治疗，如果实在疼痛难忍，可以给予止痛的药物进行对症处理，如果效果仍不佳，需要随时至医院就诊。