蒜苔营养丰富，它含有丰富的维生素、粗纤维；有利于孕期的营养、也有利于宝宝的生长发育；还能够有效地预防孕妇的便秘，所以孕妇是可以吃蒜苔的。但是，蒜苔不容易消化，吃的时候还是要适量，不能吃太多。

　　在平时的饮食中，孕妇饮食还是要多元化，多吃蔬菜、水果、瘦肉、鸡蛋、牛奶、豆制品类，以满足孕期所需要的营养。