第一、首先是饮食均衡，合理健康饮食和适当运动。

　　第二、女孩子一般青春期9~11岁开始，到9岁以后，观察乳房发育的情况，男孩到12岁左右也开始青春发育，最早的开始就是睾丸增大。

　　所以，平时要注意观察，孩子有没有在适当年龄出现第二性征开始发育的迹象，以便及早发现有青春发育迟缓的迹象，避免孩子病情延误。