宝宝缺锌可以吃牡蛎、贝壳类的海产品；牛肉、瘦猪肉等红肉；猪肝等动物内脏；核桃、花生、芝麻等坚果类食物以及蛋类、豆类、紫菜、麦芽等食物，这些食物中都有易于被人体吸收和利用的有机锌。

　　对于缺锌比较严重的宝宝，还可以遵医嘱服用葡萄糖酸锌、甘草锌等。补锌的时间通常要长，至少需要一到两个月。