坐月子期间饮食应该注意，坐月子期间可以多吃蔬菜，因为产后胃肠功能紊乱，加之运动量减少，很容易出现便秘；在坐月子的时候，适当的多吃蔬菜，可以增加大便中的膳食纤维，可以让大便松软有利于排便，这样就可以预防便秘。

　　坐月子时候还应该多喝汤水，像鸡汤、鱼汤、排骨汤都是可以大量喝的，既可以补充营养，还能快速促进乳腺分泌，保证新生儿的哺乳。煲汤的时候最好加入几个海马和通草，可以有效地催乳。