面和米饭都是具有同样能够导致肥胖的作用。因为二者含有的营养物质主要是淀粉，淀粉主要是以糖类物质含有比较多，糖类物质进入到机体之后，经过三大代谢循环，有可能转变为脂肪储存在机体当中，所以会导致肥胖的发生。

　　因此若是想减肥的人群，建议少吃面以及米饭，能够容易控制住体重。