最适合孕妇吃的六种蔬菜有菠菜、红萝卜、西红柿、黄瓜、西兰花、芹菜等等。只要是当地的、当季节的、新鲜的蔬菜都可以吃。蔬菜里面含有丰富的蛋白质、矿物质、丰富的维生素、粗纤维，都可以适当的食用，对孕妇和胎儿的发育都有非常多的好处。

　　孕期除了吃蔬菜水果之外，还应该注意蛋白质的补充，如牛肉、羊肉、鱼、鸡蛋、牛奶等等。注意均衡饮食，为孕妇和胎儿提供更充分、更充足的营养。