坐久了膝盖疼，常见于膝关节半月板损伤、韧带损伤或骨性关节炎等多种疾病引起。其发病机理主要是由于长时间坐立导致膝关节腔内压力增高或关节韧带长时间处于紧绷的状态，从而出现膝盖疼痛不适的症状。

　　建议平时站立行走及坐立时间不要太长，以免加重膝关节的损伤。其次可以局部热敷治疗，以促进膝关节血液流通改善局部血液循环。如果疼痛明显时可适当口服消炎止痛药物以减轻疼痛症状。