胃肠功能紊乱是生活中比较头疼的一种疾病，经常反复发作，多种因素都能引起胃肠功能紊乱，比如饮食不规律、消化不良，胃炎、胃溃疡等，甚至消极的情绪也能引起胃肠功能紊乱。

　　胃肠功能紊乱大多数患者是由于不规律的饮食导致的，有的患者早上经常不吃饭，晚上又吃的太多，长时间的饮食不规律，导致胃肠功能的紊乱，患者一定要注重一日三餐。

　　早上可以少吃一点，但是要有营养，牛奶鸡蛋是最好的搭档，中午可以吃的饱一些，晚上不要吃太多，特别是睡前最好不要吃东西，晚上肠胃蠕动慢，吃太多的东西给肠胃增加负担，也不利于消化。

　　患者不要暴饮暴食，可以少量多餐，而且最好是细嚼慢咽，一定要把食物嚼碎了才有助于消化。生冷、辛辣的食物最好不要吃，以易消化的食物为主。

　　一些胃肠疾病也能引起胃肠功能紊乱，患者大多时间会感觉到胃胀胃痛，没有食欲，吃一点饭还会有恶心、呕吐的症状，患者可以口服消炎药和胃药来缓解，胃肠疾病一定要及时就医，延误病情后果不堪设想。

　　悲观、消极的情绪也能导致胃肠功能紊乱，我们要以乐观的心态去看待事物，微笑的面对每一天。