痔疮一直困扰着大家的生活，痔疮掉出来还伴有疼痛，患者可以用温水清洗肛门后涂上痔疮膏缓解，同时要适当锻炼促进血液循环，情况严重的患者要及时到医院进行手术治疗。

　　痔疮掉出来疼痛，患者首先要做的是清洁消炎，以免受到大便的感染而引起炎症，可以用温开水清洗肛门四周，可以在水里放点高锰酸钾溶液，最好选择坐浴的方式，时间稍微长一点，一天可以清洗两到三次，清洗完了之后用毛巾擦干涂点痔疮膏，痔疮膏有杀菌消炎的作用，患者最好是躺着做提肛运动，提肛运动有利于掉出来的组织很快的恢复，也能帮患者缓解疼痛。情况严重的患者要立即去医院检查治疗。

　　患者要养成良好的排便习惯，排便时不要久蹲，尽量缩短排便时间。也要保持大便松软，大便干燥很容易在排便的时候痔疮掉出来，患者每天可以多喝水或者是蜂蜜水软化大便，饮食上也不要吃辛辣刺激的食物，可以多吃些粗粮和易消化的食物，脂肪含量高的食物也不建议多吃，可以适当多吃水果蔬菜，平时不要劳累过度，要养成早睡早起的习惯。可以每天给肚子按摩促进肠道的蠕动，不要给自己太大压力，要用积极乐观的心态面对生活。