第一、注意生活方式的调整，平时不要久坐，少熬夜，尽量少抽烟喝酒。加强身体锻炼，因为有研究认为，保持一定强度的规律的身体锻炼，对于维持男性勃起功能有帮助。

　　第二、要有规律的性生活，这对于增进夫妻感情、保持家庭和谐非常重要。性生活的时候也要增加前戏，可以学习新的技巧或者营造和谐美好的氛围，重温以前谈恋爱的感觉。

　　第三、如果有慢性疾病，需要积极的进行治疗，比如高血压、糖尿病、心血管病等，减少疾病对于男性功能的影响。

　　另外，如果出现性功能不好的情况，应该积极进行治疗，不要因为自尊心或者不好意思，耽误治疗的时机。性功能障碍发现的时间越久，可能治疗的效果会下降，而且治疗的周期会延长。