每天感觉很疲惫、没有精神、这种情况下首先来讲就是要进行休息，千万不要再运动或者是再工作；一定要停下来，把身体调理好，放松自己。

　　还有时候感觉很疲惫可能是身体比较虚弱，生了大病，贫血等等原因引起的，这种情况下，一定要加强营养，进行体育锻炼；身体好了以后，这种很疲惫、没有精神的现象就会逐渐缓解改善，必要的时候要上医院去进行检查治疗。