如果是肾气不足引起的，患者会经常出现腰酸背疼的症状，同时起夜的次数比较多。建议多吃滋补的食物，多做运动，提高身体的免疫力和抵抗力。

　　如果是气血不足引起的，患者一般脸色不太好，而且会有头晕眼花的现象。建议多吃猪血、猪肝等滋补性的食物。

　　大多数女性考虑是寒气太多造成的，患者需要注意保暖，避免受凉，避免经常食用生冷刺激性的食物。