上火并不是严重的身体疾病，生活中出现上火的现象，人们可能会有口腔溃疡、长痘痘或咽喉肿痛的症状出现，这些症状往往通过调节就会慢慢好转，一次两次的上火并不是问题，但容易上火的人，就需要警惕是身体出现了问题，容易上火是阴虚的表现还是阳虚的表现?

　　容易上火，跟人的体质有很大的关系，一般都是阴虚的人会容易上火，体内的火气旺，就表示身体内的消耗大，这也是因为人的体内内热比较严重，容易发展成上火的问题。

　　阴虚体质的人，还会有怕热、经常潮热出汗、嘴巴干渴的症状出现。部分的上火患者，会有口舌生疮的问题，内热是身体内部环境的一种表现，若不及时调理，也会对肝脏、肾脏等器官有过多的消耗，影响人的身体健康。

　　容易上火的人，避免体内的内人过多聚集，建议少吃辛辣、油腻的食物，多吃清淡的食物，尤其是新鲜的蔬菜和水果，帮助调节体内的环境，将内热尽快散发出去，避免出现容易上火的症状。

　　还需要多增加体育运动，阴虚火旺的人，身体免疫力会比较差，容易生病，通过运动排汗，也能将体内的热气排出去，缓解阴虚火旺的症状。多喝清热解毒的水，或直接多喝白开水，对身体也有益。