吃黄体酮胶囊具体多久来月经，还是因人而异。正常情况下，在吃了黄体酮胶囊以后，大概在三天到七天左右的时间，能够恢复月经。如果女性本身体内的激素过少或者是服黄体酮量不够，那么来月经的时间可能会延长。

　　建议女性在来月经的时候，一定要注意多保暖，避免着凉，避免思想压力过大。平时也可以做些轻微的锻炼，比如瑜伽、散步。