生活中人在跌倒时，上肢后伸肩部着地，可能会使得自己出现肩锁关节脱位的问题，关节脱位会使得人有耸肩、肩关节酸痛、锁骨外侧凸起等症状，该如何调理才能促进身体恢复呢?

　　肩锁关节脱位，一般都是需要通过一定的正骨方式来缓解的，患者需要端坐着，一个人双手环抱在患者的腋下部位固定患者的位置，另一个人一只手用力握住患者手肘的部位，用力向下下方往上托，另一只手的手掌根部按压在锁骨的外侧突起处，这样用力按压，也能帮助促进肩锁关节脱位恢复。

　　关节部位的肿胀、疼痛以及活动障碍的问题都是关节脱位带来的，在正骨复位之后还需要采取比较轻柔的手段来按摩肩锁关节部位，促进肩锁关节错位的恢复。后期建议患者用中药包热敷在肩锁关节，或者在肩锁关节贴上膏药，适当进行一定的锻炼，这对于肩锁关节脱位的调理有很大的帮助。

　　肩锁关节脱位也可以通过手术的方式，手术之后恢复得比较快，大多都能在6周左右的时间内恢复正常，但人们也需要休息三个月左右才可以进行一些比较重的肩膀负重的体力活，也不可以长时间坐着，加大肩膀部位的压力。