怀孕初期由于胚胎还不够稳定，所以一定要注意休息，不要剧烈运动，也不要同房怀孕初期往往孕吐反应比较严重，所以饮食上要尽量保持清淡。多吃新鲜的蔬菜和水果，也可以吃些鱼，禽，蛋等。

　　还要补充叶酸，要预防胎儿神经管畸形。要多吃些富含有叶酸的食物，比如深绿色的蔬菜和豆制品。怀孕初期还要预防接触有毒有害的物质，要保证充足的睡眠时间。