憋尿的好处是能够增加膀胱的容积。对于遗尿症患者，在白天时可以适当的憋尿，这样能够减少遗尿的频率。但是平时尽量避免过度憋尿，因为过度憋尿可能引起尿路感染。

　　这是因为在憋尿时，由于尿液长期储存在膀胱，无法及时冲刷尿道，导致尿道的病菌生长繁殖，从而引起尿路感染。长期憋尿还可能导致肾功能受损。因为膀胱过度充盈，肾脏生成的尿液就无法往外排，这样就会导致肾功能受损。