女性在生完宝宝以后体质大多是比较虚弱的。在日常生活当中要注意加强营养，可以通过药食同源的方法来补益气血。可以多吃像当归，红枣，红糖，桂圆，枸杞，还有中药，比如熟地黄，白芍，川芎，枸杞子。

　　这些都可以煎汤服用，或者是用来泡茶饮，也可以用作药膳，对于产后气血虚来进行调补。