脾胃不和是身上经常会出现的一种问题，患者经常会感觉到腹部有胀气的感觉，而且食欲也会降低，大便也会受到一定的影响。提前了解引起脾胃不和的原因是很重要的，能够做好相关的预防措施。

　　脾胃不和的原因有哪些呢?

　　不当的饮食是引起脾胃不和最主要的一个原因，现代生活中，大部分人群的饮食都不规律，经常性食用辛辣、油腻以及生冷的食物，吃饭的时间也不固定。长期以往，很容易诱发脾胃不和现象的产生。应及时调整饮食，既要科学合理、营养均衡，也尽量食用清淡的食物。吃饭要有规律，定时吃饭，尽量做到细嚼慢咽。

　　长期处在工作以及生活压力当中的人群，体内各个器官的正常运转，也会受到一定的影响，尤其是经常发脾气的人群，更容易出现脾胃不和的情况。需保持好自身良好的心情，采取合适的方式宣泄自身的压力。也可以进行适当的运动，提高自身的提抗力以及免疫力，增强身体素质。

　　此外，大病初愈以及经常喝酒的人群，也非常容易出现脾胃不和的症状，需根据自身的实际情况进行适当的调整。