对于顽固性失眠的治疗，首先选择药物治疗，在精神科医生的指导下选择镇静睡眠类的药物，这类型的药物改善症状比较快速有效，而且效果比较好。

　　但是这类药物不应该常吃，同时要配合不良生活习惯的管理，比如要白天多运动，多晒太阳，保持情绪的平稳状态。可以在工作间隙听放松的音乐等，这样才能够有效的改善失眠的症状。