月经期间可以喝一些暖的汤水，比如热水、红糖水、鱼汤、鸡汤等。

月经是指伴随卵巢周期性变化而出现的子宫内膜周期性脱落及出血，规律月经的出现是生殖功能成熟的重要标志.。月经期间，女性要做好保暖措施，不要受凉，不要吃生冷寒凉的食物，多喝热水。如果痛经可以喝生姜红糖水。

也可喝些高蛋白高营养的汤，比如鱼汤、鸡汤、排骨汤等，保证营养充足，提高机体的免疫能力。

另外要保证睡眠充足，不熬夜，作息规律。饮食清淡。