盆底肌肉松弛最常见的感觉，可能就是阴道松弛、性生活不满意；另外还有一个常见的就是漏尿、憋不住尿的感觉等。

　　如果遇到这种情况，在平时生活中注意锻炼身体，提高身体的素质也能增强盆底肌的功能；另外，平时多做缩肛运动，这种也能增加盆底肌的功能；另外，在医学上可以做盆底肌的治疗，也就是平常说的盆底治疗。这种物理治疗对盆底肌肉的功能的锻炼，是很有帮助的。