孕妇失眠对于自己本身，以及胎儿都会有很大的影响。长期的失眠，孕妇睡眠不足，精神状态下降，同时也会导致情绪方面有所波动，所以一定要尽早的改善。

　　孕妇失眠首先要选择不良的生活方式改善和不良的睡眠习惯改善，比如避免过多的在床上休息。根据身体的情况多到户外晒太阳、多运动、培养兴趣爱好多与他人交往。另外，一定要保持情绪的平稳状态，这样可以有效地改善孕妇的失眠。